杨威家里那冰箱到底塞了多少蛋白粉啊，快赶上他训练强度了吧

杨威家厨房角落那台双开门冰箱，门一拉开，扑面而来的不是剩菜味儿，而是淡淡的乳清蛋白香。冷冻层塞满冰袋和运动饮料，冷藏区整整齐齐码着十几罐蛋白粉，银色、黑色、蓝标、白标，像小型补给站——有些罐子连塑封都没拆，标签还崭新发亮。

他老婆杨云偶尔拍个日常vlog，镜头扫过冰箱时总忍不住笑：“这哪是厨房，快成体能恢复中心了。”有次她顺手拿罐蛋白粉想冲杯奶昔，结果拧开发现是无味型的，喝了一口直接皱眉吐掉，“跟喝石灰水似的，他居然天天当水喝。”

其实杨威退役多年，训练量早不像当年一天三练那么狠，可这习惯愣是没断。早上六点起床，先空腹一杯BCAA，练完立刻灌下40克乳清，晚上睡前还得来勺酪蛋白。冰箱里蛋白粉的消耗速度，几乎和他带娃晨跑的频率同步——每周三次雷打不动，哪怕下雨天也在阳台做自重训练，小儿子蹲旁边数他做了多少个俯卧撑。

有回朋友来做客，打爱游戏官网开冰箱想找瓶啤酒，结果翻了半天只摸出一瓶零度可乐和几支电解质泡腾片。“你家连酸奶都得看保质期是不是高蛋白？”那人调侃。杨威笑笑：“习惯了，身体认这个节奏。”他说这话时正从冷冻格里拿出一块提前分装好的鸡胸肉，解冻后直接丢进空气炸锅，全程没碰一滴油。

最夸张的是去年搬家，搬家公司工人扛冰箱下楼，随口问：“里面东西要不要先清一下？太重了。”杨云探头一看，光蛋白粉就占了半层架子，赶紧喊停：“等等！这些不能晃，罐子密封严实但粉末容易结块……”工人们面面相觑，以为是什么精密仪器。

现在那台冰箱门上贴着张手写清单：蛋白粉库存、训练日补充量、休息日减量备注。字迹工整得像教案。邻居小孩来玩，指着问：“叔叔，你是不是偷偷养了只大猩猩在家？”杨威没回答，只是默默又往购物车里加了两罐5磅装——促销，买二送摇杯。